ウェルビーイングを高める100の実践ステップ by UCバークレー

ちょっと落ち込んでしまったときや、もっとしあわせを感じたいと思ったときなど、何から始めたらよいか悩んでしまいませんか？　そんなときに役立つのが、UCバークレーのウェルビーイング研究組織Greater Good Science Centerが紹介する「有意義な人生のための実践方法」です。

https://ggia.berkeley.edu

幸福への道を見つけてください!　あなたの幸福を高めるための簡単なステップを見つけてください。Greater Good Science Center

”自然に気づく”、”知らない人との雑談”、”セルフコンパッションのための休息”など、100項目以上の科学に基づいた実践方法。具体的なやり方から、元となる研究論文へのリンクまで紹介されています。あなたにふさわしい実践方法が見つかるはず。

フレディさんのウェルビーイングリンク集でも紹介されています。https://www.facebook.com/groups/wellbeinginfo/permalink/1641499926660699/