土に触れる生活で心が癒やされる

最近、私の周りでも家庭菜園を行ったり、本格的には地方の耕作放棄地を借りて米作りをしたり、と農作業に勤しむ人が増えてきたように感じます。以前、大学生たちと実習に行ったときも、童心に帰ったように生き生きと農業体験をする姿を微笑ましく感じました。確かに、自然の中で土いじりをすることで、土の感触やにおいなど、普段よりも触覚や嗅覚をフル活用しますよね。五感をしっかり使うことが、ストレス解消にも役立っているようです。
しかも、土に触れること自体に癒やし効果があるらしいのです。土壌に含まれる細菌の一種がストレス耐性を高めるという、米コロラド大学ボルダー校のクリストファー・ローリー教授による研究結果が発表されているとのこと。https://www.pnas.org/doi/10.1073/pnas.1719866115

ニューズウィーク日本版より
https://www.newsweekjapan.jp/stories/world/2019/06/post-12337.php

まずは小さなプランターからでも、土いじりを始めてみませんか？