3月20日は国連が定める「国際幸福デー」ですね。その直前に、日本のウェルビーイング研究の世界で注目のレポートが公開されました。一般社団法人ウェルビーイング学会が発表した「日本版ワールドハピネスレポート2026」は、世界幸福度報告書（World Happiness Report）の指標をもとに、日本とG7諸国の幸福度を分析した、日本初の試みです。
幸せを「はしご」で測る、世界共通のモノサシ
じつは世界の幸福度調査は、たった2つの質問で成り立っています。キャントリルラダー、と呼ばれていますが、「人生のハシゴ」を想像して回答してもらう形式です。最悪の生活を0、理想の生活を10として――
① 今の自分の生活は、何段目にいますか？
② 5年後の自分は、何段目にいると思いますか？
世論調査機関ギャラップ社（Gallup）が世界約150カ国で毎年実施するこの調査をもとに、各国の幸福度ランキングが算出されます。シンプルですが、奥の深い問いかけですね。
長寿大国なのに、なぜか幸せ実感が薄い日本の現実
押さえておきたい日本の状況としては、主に以下の３つですね。
・日本の幸福度ランキングは、全体として、下降傾向（2006〜2024年の推移）。
・日本の健康寿命は、長年にわたって、世界トップクラスを維持。
・日本の幸福度スコアは、一貫して最も低い水準（G7の中で最下位）。
健康で長生きできているのに、幸福度はなかなか上がっていないようですが、この矛盾こそが、今回のレポートでの問いかけの核心のように思います。体は元気で長生きできる社会なのに、「生きていてよかった」という感覚がなかなか育ちにくい。このギャップは、今の日本の幸福の核心的な部分かもしれません。
GDPが上がれば幸せになる？・・・そうとも言えない
直感的に「豊かになれば幸せになる」と思いがちですが、データからはそうではなさそうです。日本の一人あたりGDPと幸福度スコアを20年並べてみると、両者が連動していない時期が随所にあり、リーマンショックや感染症の拡大など、「社会全体が揺さぶられた時期」は、幸福度にも大きな影響が広がっていることがわかります。幸せは個人の問題ではなく、社会の空気とともに動いている・・・そういったことも本レポートからは伝わってきます。
幸福度を左右する「2つのカギ」とは
では、G7諸国の幸福度の違いや変化を生み出す要因は何でしょうか？ 経済的豊かさ・社会的支え・健康寿命・寛容さなどの指標を分析した結果、特に強く関係していたのが次の2つとのこと。
１．人生の自由度「自分の人生を、自分で選べている」と感じられるかどうか。選択肢の幅が幸せにつながる。
２．腐敗の少なさ：社会や制度への信頼感。「この国はフェアだ」という安心感は、幸福度を支える。
経済や健康だけでなく、”自分で選べる自由”と”社会への信頼”こそが、日々の充実感を左右しているんですね。GDPでも健康寿命でもなかった、というのは少し意外かもしれません。でも考えてみますと、納得感もあります。「やりたいことをやれている」「この社会は自分を裏切らない」って感覚、この２つが整ってはじめて、人は「いい人生だ」と感じられるのかもしれません。
このレポート、読みやすさにも注目
実は、ウェルビーイング学会は、このレポートを「子どもから高齢者まで誰もが手に取りやすい」デザインで制作してくれています。余白を大切にしたレイアウトだったり、やわらかすぎず、固すぎずのちょうどいい温度感の図表だったりと、「読む」ことを少し「楽しむ」仕上がりにも配慮してくれていることに、やさしさを感じます。今後は毎年3月20日の「国際幸福デー」にあわせて発行予定とのこと。ウェルビーイングを”専門家だけのもの”にしない、という姿勢も伝わってきていいなと感じました。
レポート全文は日本版ワールドハピネスレポート2026（PDF）よりご覧いただけます。
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